Fast 1,8 Milliarden Erwachsene sind durch Bewegungsmangel gesundheitlichen Risiken ausgesetzt

LONDON: Fast 1,8 Milliarden Erwachsene sind aufgrund von Bewegungsmangel dem Risiko von Krankheiten wie Krebs, Schlaganfall, Demenz und Diabetes ausgesetzt – und die Situation wird einem Bericht zufolge immer schlimmer.

Die neue Studie von Forschern der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und Akademikern ergab, dass die körperliche Inaktivität weltweit zwischen 2010 und 2022 um etwa fünf Prozentpunkte gestiegen ist.

Insgesamt treibt fast ein Drittel der Erwachsenen (31 Prozent) weltweit nicht genug Sport. Im Jahr 2000 waren es 23 Prozent (900 Millionen Menschen) und im Jahr 2010 waren es bereits 26 Prozent.

Wenn sich der aktuelle Trend fortsetzt, prognostizieren Experten, dass im Jahr 2030 etwa 35 Prozent der Menschen nicht genug Sport treiben werden.

Untersuchungen zeigen, dass Bewegungsmangel das Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfälle, Typ-2-Diabetes, Demenz und Krebserkrankungen wie Brust- und Darmkrebs erhöht.

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Was die Unterschiede zwischen den Geschlechtern betrifft, so scheinen Frauen durchweg weniger Sport zu treiben als Männer: Die Inaktivitätsrate liegt bei 34 Prozent gegenüber 29 Prozent.

Die neue Studie, die im Fachjournal „The Lancet Global Health“ veröffentlicht wurde, warnt, dass die Welt derzeit nicht auf dem richtigen Weg sei, um das globale Ziel zur Reduzierung der körperlichen Inaktivität bis 2030 zu erreichen.

Tedros Adhanom Ghebreyesus, Generaldirektor der WHO, sagte: „Diese neuen Erkenntnisse verdeutlichen eine verpasste Chance, durch erhöhte körperliche Aktivität Krebs und Herzkrankheiten zu reduzieren und das psychische Wohlbefinden zu verbessern.

„Wir müssen unser Bekenntnis zu mehr körperlicher Aktivität erneuern und mutige Maßnahmen wie strengere politische Maßnahmen und mehr Finanzmittel priorisieren, um diesen besorgniserregenden Trend umzukehren.“

Die WHO empfiehlt Erwachsenen wöchentlich 150 Minuten mäßiger Intensität oder 75 Minuten intensiver körperlicher Aktivität.

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Beispiele für moderate Aktivitäten sind sehr zügiges Gehen (6 Kilometer pro Stunde oder schneller), schwere Reinigungsarbeiten wie Fensterputzen oder Wischen, Radfahren mit 16–19 km/h oder Badminton.

Beispiele für anstrengende Aktivitäten sind Wandern, Joggen mit 10 km/h oder schneller, Schaufeln, schnelles Radfahren, ein Fußballspiel, Basketball oder Tennis.

Als unzureichende körperliche Aktivität definiert die WHO das Nichterfüllen dieser wöchentlichen Trainingsrichtlinien.

Die neue Studie, die Daten und Schätzungen für 163 Länder und Gebiete umfasste, ergab, dass Menschen über 60 weniger aktiv sind als jüngere Menschen.

Und obwohl es in den westlichen Ländern mit hohem Einkommen offenbar gelingt, die Nichterwerbsquote langsam zu senken (auf 28 Prozent der Bevölkerung im Jahr 2022), sind sie noch immer vom Kurs abgekommen.

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Die Weltgesundheitsversammlung hat ein globales Ziel ausgegeben – von dem viele erwarten, dass es nicht erreicht wird –: Die unzureichende körperliche Aktivität soll zwischen 2010 und 2030 um 15 Prozent gesenkt werden.

Rüdiger Krech, Direktor für Gesundheitsförderung bei der WHO, sagte: „Körperliche Inaktivität ist eine stille Bedrohung für die globale Gesundheit und trägt erheblich zur Belastung durch chronische Krankheiten bei.

„Indem wir körperliche Betätigung für alle zugänglich, erschwinglich und angenehm machen, können wir das Risiko nicht übertragbarer Krankheiten deutlich senken und eine gesündere und produktivere Bevölkerung schaffen.“

Panagiota Mitrou, Direktorin für Forschung, Politik und Innovation beim Weltkrebsforschungsfonds, sagte: „Dieser aktuelle Bericht ist ein Weckruf an die Welt, dass mehr getan werden muss, um die Menschen zu mehr Aktivität zu ermutigen.

„Die Regierungen müssen erkennen, dass körperliche Aktivität unglaublich wichtig für unsere geistige und körperliche Gesundheit ist. Sie schützt unter anderem vor verschiedenen Krebsarten und unterstützt die Menschen dabei, ein gesundes Gewicht zu halten, was wiederum das Risiko von 13 Krebsarten senkt.“